6 aout

poids 56.4 kg

Voila mon menu du jour:

Matin : rien ( il m'est trés difficile de déjeuner le matin)

Midi : escalope pané + épinard à la créme ( 210 kcl + 150 kcl)

Aprém : rien

Soir prévu: pizza sodebo au chorizo 200gr ( 420 kcl)+ un petit pot de glace de toblerone ( 270 kcl)

 Environ 1000 kcl la journée!!

Mes apports alimentaires sont je le pense pas suffisant, je vais devoir revoir mes quantité.. Si quelqu'un à des conseils je suis preneuse,.